¿Qué quieres aprender?

ESTRATEGIAS PERSONALES DEL CONTROL DEL ESTRÉS, BURNOUT Y RIESGOS PSICOSOCIALES (CTRR0010)

ESTRATEGIAS PERSONALES DEL CONTROL DEL ESTRÉS, BURNOUT Y RIESGOS PSICOSOCIALES (CTRR0010)

Academia Colón Móstoles

Curso subvencionado para trabajadores online


Gratis

Duración : 2 Semanas

Con este curso podrás aprender a identificar las técnicas y medidas preventivas más adecuadas para evitar la aparición de los riesgos psicosociales.

¿Quieres hablar con un asesor sobre este curso?

Objetivos

A lo largo del curso, los estudiantes aprenderán a reconocer las señales del estrés, el burnout y otros riesgos psicosociales, y a implementar técnicas efectivas de control y manejo del estrés. Además, se enfocará en la adquisición de estrategias preventivas que ayuden a minimizar la aparición de estos riesgos, mejorando el bienestar emocional y la salud mental.

A quién va dirigido

A trabajadores dentro de la Comunidad de Madrid o, en su defecto, a demandantes de empleo dentro de la Comunidad.

Requisitos

Los alumnos deben tener acceso a un dispositivo adecuado (ordenador o tablet) con el sistema operativo actualizado y capacidad para ejecutar la plataforma de teleformación sin inconvenientes.

Temario completo de este curso

1. CONCEPTOS DE ESTRÉS Y ANSIEDAD
1.1. Introducción al estrés y la ansiedad
1.1.1. Conceptos básicos sobre el estrés
1.1.2. Conceptos básicos de la ansiedad
1.1.3. Diferenciación estrés-ansiedad
1.1.4. Incidencia en el entorno laboral
1.1.5. Aspectos fisiológicos del estrés
1.2. Identificación de alertas del estrés
1.2.1. Temperatura
1.2.2. Tensión muscular
1.2.3. Sudoración
1.2.4. Tasa cardíaca
1.2.5. Respiración
2. EL ESTRÉS EN EL TRABAJO
2.1. Análisis del control del estrés en el ámbito laboral
2.1.1. Control del estrés en la jornada laboral

2.1.2. Pautas de organización
2.1.3. Mejora de hábitos
2.1.4. Educación postural
2.1.5. Utilización eficiente de los medios tecnológicos (herramientas de trabajo)
2.1.6. Entrenamiento en respiración
2.1.7. Herramientas de mejora de la atención y concentración
2.1.8. Ejercicios de higiene laboral en el puesto de trabajo
3. SÍNDROME BURNOUT
3.1. Análisis del síndrome Burnout
3.1.1. Factores desencadenantes del síndrome
3.1.2. Evolución del síndrome Burnout
3.1.3. Principales efectos
3.1.4. Efectos en el trabajo
3.1.5. Efectos en la actividad laboral
3.1.6. Prevenir el síndrome
3.1.7. Actuación ante un posible Burnout
4. OTROS RIESGOS PSICOSOCIALES
4.1. Introducción a los riesgos psicosociales
4.1.1. Marco normativo
4.1.2. Concepto de riesgos psicosociales
4.1.3. Consecuencias
4.2. Descripción de los factores de riesgo psicosocial
4.2.1. Características de la organización
4.2.2. Características del puesto

4.2.3. Organización del trabajo
4.2.4. Tiempo de trabajo
4.2.5. Características personales
4.3. Análisis del acoso laboral
4.3.1. Concepto de acoso laboral
4.3.2. Tipos de acoso (psicológico, sexual y por razón de sexo/género)
4.3.3. Causas, fases y perfiles
4.3.4. Consecuencias
4.3.5. Prevención del acoso
4.3.6. Intervención sobre el acoso
4.4. Identificación de otros riesgos psicosociales
4.4.1. La adicción al trabajo
4.4.2. El tecnoestrés

Ver más