PARTE 1: YOGA

TEORÍA DEL YOGA

• Módulo 1. Principios éticos y filosóficos del yoga
• Módulo 2. Filosofía y mística hindú
• Módulo 3. Anatomía energética hindú
• Módulo 4. Globalización del yoga

PRÁCTICA DEL YOGA

• Módulo 5. Sadhana
• Módulo 6. Shatkarma y Asana
• Módulo 7. Preparación para la práctica del Asana
• Módulo 8. Asanas Princiaples
• Módulo 9. Pranayama
• Módulo 10. Secuencias: integración de asana y Pranayama
• Módulo 11. Relajación
• Módulo 12. Pratyahara
• Módulo 13. Dharana
• Módulo 14. Dhyana

CONOCIMIENTOS BÁSICOS DEL INSTRUCTOR DE YOGA

• Módulo 15. Perfil del instructor de yoga
• Módulo 16. Anatomía y fisiología I
• Módulo 17. Anatomía y fisiología II
• Módulo 18. Estilo de vida acorde a la filosofía Yóguica
• Módulo 19. Primeros auxilios

PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN EN YOGA

• Módulo 20. Análisis de los practicantes
• Módulo 21. Programación y estructuración de las sesiones
• Módulo 22. Adaptación a los practicantes
• Módulo 23. Gestión de un centro de yoga

PARTE 2: PILATES

• Módulo 1. Introducción al Pilates
• Módulo 2. Fundamentos del Pilates
• Módulo 3. Accesorios
• Módulo 4. Ejercicios de Pilates
• Módulo 5. Rutinas completas de Pilates para diferentes objetivos
• Módulo 6. Figura del monitor de Pilates
• Módulo 7. Pilates para fortalecer el Core
• Módulo 8. Pilates para fortalecer los brazos y hombros
• Módulo 9. Pilates para fortalecer las piernas y glúteos
• Módulo 10. Pilates para la espalda
• Módulo 11. Pilates para la cabeza y el cuello
• Módulo 12. Pilates para mejorar la flexibilidad y la movilidad
• Módulo 13. Pilates para reducir el estrés y mejorar la concentración
• Módulo 14. Pilates para mejorar la postura
• Módulo 15. Pilates para embarazadas
• Módulo 16. Pilates para personas mayores
• Módulo 17. Pilates para los atletas
• Módulo 18. Pilates en el agua