Parte 1. Personal trainer

• Unidad didáctica 1. Introducción al personal training

• Unidad didáctica 2. Perfil del personal trainer

• Unidad didáctica 3. Perfil del cliente

• Unidad didáctica 4. Evaluación del estado físico del cliente

• Unidad didáctica 5. Planificación y diseño de un programa

• Unidad didáctica 6. Equipamiento y entorno

• Unidad didáctica 7. Adaptaciones orgánicas del entrenamiento

• Unidad didáctica 8. Programa de entrenamiento de fuerza

• Unidad didáctica 9. Programa de entrenamiento de resistencia

• Unidad didáctica 10. Programa de entrenamiento cruzado

• Unidad didáctica 11. Aspectos nutritivos

• Unidad didáctica 12. Control de la evolución del cliente

• Unidad didáctica 13. Entrenamientos especializados

• Unidad didáctica 14. Principios psicológicos

• Unidad didáctica 15. Lesiones deportivas

• Unidad didáctica 16. Primeros auxilios

Parte 2. Monitor de musculación y fitnessMusculación y fitness i

• Módulo 1. Introducción al fitness

  • Unidad didáctica 1. Orígenes y evolución del fitness

  • Unidad didáctica 2. Definición, concepto y filosofía del fitness

  • Unidad didáctica 3. Entrenamiento personal o personal training

• Módulo 2. Figura del monitor de musculación y fitness

  • Unidad didáctica 1. Perfil profesional

  • Unidad didáctica 2. Características del monitor de musculación y fitness

  • Unidad didáctica 3. Formación

• Módulo 3. Bases anatómicas y fisiológicas del movimiento

  • Unidad didáctica 1. Introducción a la fisioterapia

  • Unidad didáctica 2. Fundamentos físicos del movimiento

  • Unidad didáctica 3. Fundamentos anatómicos del movimiento

  • Unidad didáctica 4. Mecánica de los músculos

  • Unidad didáctica 5. Fisiología del movimiento

  • Unidad didáctica 6. Energía y actividad deportiva

• Módulo 4. Sistema esquelético

  • Unidad didáctica 1. Funciones del esqueleto

  • Unidad didáctica 2. Estructura ósea

  • Unidad didáctica 3. Esqueleto humano

  • Unidad didáctica 4. Articulaciones

  • Unidad didáctica 5. Patologías de los huesos

• Módulo 5. Sistema muscular

  • Unidad didáctica 1. Introducción al sistema muscular

  • Unidad didáctica 2. Tejido muscular

  • Unidad didáctica 3. Funciones del sistema muscular

  • Unidad didáctica 4. Estructura del músculo esquelético

  • Unidad didáctica 5. Principales músculos esqueléticos

  • Unidad didáctica 6. Alteraciones del sistema muscular

• Módulo 6. Sistemas energéticos y metabolismo en el ejercicio

  • Unidad didáctica 1. Introducción al sistema energético

  • Unidad didáctica 2. Tipos de sistemas energéticos

  • Unidad didáctica 3. Respuestas metabólicas al ejercicio

• Módulo 7. Nutrición y dietética en el ejercicio

  • Unidad didáctica 1. Introducción a la alimentación y a la nutrición

  • Unidad didáctica 2. Clasificación de los alimentos

  • Unidad didáctica 3. Clasificación de los nutrientes

  • Unidad didáctica 4. Necesidades energéticas

  • Unidad didáctica 5. Alimentación en el ejercicio físico

Musculación y fitness ii

• Módulo 8. Fundamentos del entrenamiento de musculación y fitness

  • Unidad didáctica 1. Principios del entrenamiento

  • Unidad didáctica 2. Periodización

  • Unidad didáctica 3. Carga de entrenamiento

  • Unidad didáctica 4. Adaptaciones orgánicas

  • Unidad didáctica 5. Sobreentrenamiento

  • Unidad didáctica 6. Desentrenamiento

• Módulo 9. Planificación del entrenamiento de musculación y fitness

  • Unidad didáctica 1. Objetivos del entrenamiento

  • Unidad didáctica 2. Valoración de la condición física

  • Unidad didáctica 3. Importancia de la planificación

  • Unidad didáctica 4. Sesión de entrenamiento

• Módulo 10. Flexibilidad

  • Unidad didáctica 1. Fundamentos de la flexibilidad

  • Unidad didáctica 2. Tipos de flexibilidad

  • Unidad didáctica 3. Entrenamiento de flexibilidad

• Módulo 11. Fuerza

  • Unidad didáctica 1. Fundamentos de la fuerza

  • Unidad didáctica 2. Tipos de fuerza

  • Unidad didáctica 3. Entrenamiento de fuerza

• Módulo 12. Resistencia

  • Unidad didáctica 1. Fundamentos de la resistencia

  • Unidad didáctica 2. Tipos de resistencia

  • Unidad didáctica 3. Entrenamiento de resistencia

• Módulo 13. Velocidad

  • Unidad didáctica 1. Fundamentos de la velocidad

  • Unidad didáctica 2. Tipos de velocidades

  • Unidad didáctica 3. Entrenamiento de velocidad

• Módulo 14. Lesiones deportivas

  • Unidad didáctica 1. Fundamentos de las lesiones deportivas

  • Unidad didáctica 2. Tipos de lesiones

  • Unidad didáctica 3. Tratamiento

  • Unidad didáctica 4. Prevención

• Módulo 15. Primeros auxilios

  • Unidad didáctica 1. Principios generales de los primeros auxilios

  • Unidad didáctica 2. Accidentes más frecuentes

  • Unidad didáctica 3. Parada cardiorrespitaria (PCR)

  • Unidad didáctica 4. Vendajes

  • Unidad didáctica 5. Botiquín