PARTE 1. PILATES: MONITOR DE PILATES TERAPÉUTICO Y MONITOR DE

PILATES CON MÁQUINAS

INTRODUCCIÓN

MÓDULO 1. INTRODUCCIÓN AL PILATES

UNIDAD DIDÁCTICA 1. MÉTODO PILATES

1. Origen y evolución

• Desarrollo del pilates en España

2. Objetivos

3. Beneficios

• Impacto sobre la aptitud física

• Impacto sobre el bienestar mental y emocional

• Impacto a nivel social

4. Contraindicaciones

5. Modalidades

6. Complementación con otras actividades deportivas

UNIDAD DIDÁCTICA 2. PRINCIPIOS DEL MÉTODO PILATES

1. Respiración

2. Control

3. Centralización

4. Concentración

5. Fluidez

6. Precisión

7. Otros principios complementarios

• Flexibilidad

• Estabilidad

• Coordinación

UNIDAD DIDÁCTICA 3. POSTURAS EN PILATES

1. Bipedestación

2. Sedestación

3. Decúbito supino

4. Decúbito prono

5. Cuadrupedia

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ENERGÍA Y ACTIVIDAD DEPORTIVA

1. Sistemas energéticos y metabolismo

UNIDAD DIDÁCTICA 5. IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN

RESUMEN

3

CONTENIDO FORMATIVO

AUTOEVALUACIÓN

MÓDULO 2. MONITOR DE PILATES

UNIDAD DIDÁCTICA 1. PERFIL DEL INSTRUCTOR DE PILATES

1. Funciones

2. Habilidades y competencias

3. Entornos de desempeño profesional

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ÉTICA Y CÓDIGO DEONTOLÓGICO Y DE BUENAS

PRÁCTICAS

UNIDAD DIDÁCTICA 3. GUIAR A LOS DEMÁS

1. Métodos de enseñanza

2. Proceso de instrucción

• Técnicas de soporte para la instrucción

• Instrucciones para distintos niveles de práctica

3. Estrategias didácticas

4. Vínculo instructor-alumno

RESUMEN

AUTOEVALUACIÓN

MÓDULO 3. NOCIONES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS BÁSICAS I

UNIDAD DIDÁCTICA 1. TERMINOLOGÍA ANATÓMICA

1. ¿Qué es la anatomía humana?

2. Posición y planos anatómicos

3. Términos direccionales

• Términos de relación y comparación

• Términos de lateralidad

• Términos de movimiento

4. Variantes anatómicas

5. Diferencia entre sistema y aparato

UNIDAD DIDÁCTICA 2. APARATO LOCOMOTOR

1. Sistema esquelético

2. Sistema muscular

UNIDAD DIDÁCTICA 3. RANGO DE MOVIMIENTO DE LAS ARTICULACIONES

RESUMEN

AUTOEVALUACIÓN

MÓDULO 4. NOCIONES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS BÁSICAS II

4

UNIDAD DIDÁCTICA 1. SISTEMA TEGUMENTARIO

UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA NERVIOSO

1. Sistema nervioso central

2. Sistema nervioso periférico

UNIDAD DIDÁCTICA 3. SISTEMA ENDOCRINO

UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMA INMUNITARIO

UNIDAD DIDÁCTICA 5. APARATO CIRCULATORIO

1. Sistema cardiovascular

2. Sistema linfático

UNIDAD DIDÁCTICA 6. APARATO RESPIRATORIO

UNIDAD DIDÁCTICA 7. APARATO DIGESTIVO Y EXCRETOR

UNIDAD DIDÁCTICA 8. APARATO URINARIO

UNIDAD DIDÁCTICA 9. APARATO REPRODUCTOR

1. Aparato reproductor femenino

2. Aparato reproductor masculino

RESUMEN

AUTOEVALUACIÓN

MÓDULO 5. INSTALACIONES Y EQUIPAMIENTO EN PILATES

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INSTALACIONES

1. Características de la sala

2. Confort ambiental

3. Limpieza y desinfección de los espacios

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ACCESORIOS

1. Esterilla o mat

2. Bandas elásticas

3. Aro o círculo mágico

4. Rulo

5. Disco giratorio

6. Mancuernas

7. Bastón

8. Bloques

9. Almohadas

10. Bosu

11. Pelotas

5

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ROPA Y CALZADO

RESUMEN

AUTOEVALUACIÓN