Coach en gestión del estrés y relajación
Albe Formación Premium S.L.Curso a distancia
129 €
Duración : 1 Mes
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Con el ritmo de vida tan acelerado que llevamos, dedicar un par de horas a relajarnos puede ser muy importante para mejorar nuestra calidad de vida. El estres es la causa de muchas enfermedades cada vez más comunes en nuestra sociedad. Con este curso tendrás una formación completa para dirigir sesiones de gestión del estres y relajación con los mejores resultados y conociendo todas las técnicas.
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A quién va dirigido
A cualquier persona que quiera aprender a gestionar el estres y técnicas básicas de relajación.
Requisitos
No hay requisitos previos
Temario completo de este curso
MÓDULO 1: COACHING EN GESTIÓN DEL ESTRES Y RELAJACIÓN
TEMA 1: Definición y antecedentes históricos.
TEMA 2: La figura del coaching.
TEMA 3: Tipos de estrés
TEMA 4: Respuesta del organismo.
TEMA 5: Técnicas de relajación.
TEMA 6: La respiración.
MÓDULO 2: CÓMO COMBATIR EL ESTRESS
TEMA 1: técnicas para combatir el estrés
- Aromaterapia
- Hidroterapia
- Balneroterapia
- Masajes
- Cromoterapia
- Luminoterapia
- Musicoterapia
- Risoterapia
- Yoga
- Pilates
- Reiki
- Meditación
- Fitoterapia
TEMA 2: Importancia de la dieta en el estrés.
TEMA 3: Test para medir el estrés.
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