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Este curso, logra conjugar de manera accesible a uno de los temas mas importantes pero de mas difícil abordaje. De manera facilitada podrá acceder a la anatomía funcional aplicada a los entrenamientos de fuerza, movilidad y deportes todo a través de la visión única y practica de los patrones de movimiento.
Su estructura servirá de base conceptual para entender elementos y lenguaje tecnico para cualquier otro curso con mayor facilidad.
El curso cuenta con 12 clases extensas, 3 clases especiales y soporte sobre los temas via WhatsApp, mail o foros. También con clases especiales en vivo en formato ateneo donde se podrá preguntar o discutir los temas vistos en clase.
El curso se complementa con una colección extensa de videos de anatomía, biomecánica y videos especiales. Y con un manual de edición original (del propio autor) y especial sobre la anatomía de la fuerza que se ira actualizando constantemente.
Las clases extras se centraran en la comprensión de la anatomía clásica con un método moderno, efectivo y de fácil comprensión. También con acceso a una biblioteca digital con decenas de libros de anatomía y preparación física.
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A quién va dirigido
Practicantes e iniciados. Estudiantes de ciencias biológicas. Entrenadores, Instructores Deportistas y practicantes que deseen incorporar herramientas teórico-prácticas. Estudiantes que deseen reforzar conocimientos. Interesados en la anatomía, el estudio y el entrenamiento.
Temario completo de este curso
Módulo 1
20 Horas cátedra
15/08/2019 ↔ 12/09/2019
CLASE 1 – TEORIA Y HERRAMIENTAS EFICIENTES DE ESTUDIO. Como estudiar. Planos y recursos facilitados. Articulaciones. Patrones de movimiento. Introducción al tronco.
Prof. Jerónimo Milo
CLASE 2 - EL NUCLEO (ZONA MEDIA). Tipos de contracciones musculares. Los anti movimiento. Tipos de planchas. Amplitudes articulares y evaluación.
Prof. Jerónimo Milo
CLASE 3 - TEORIA ANATOMICA Y FUNCIONAL. El núcleo. Planchas multiplanares. Continuo de movilidad. Músculos fasicos y tónicos.
Prof. Jerónimo Milo
CLASE 4 - LOS TRANSPORTES. Integridad bajo carga. Los apoyos. La marcha. Ejercicios de transporte. Fisiología del aparato locomotor.
Prof. Jerónimo Milo
Módulo 2
20 Horas cátedra
12/09/2019 ↔ 10/10/2019
CLASE 5 - LA CADERA. Estructuras anatómicas. Funcionalidad. Amplitudes. Ejemplos en ejercicios de fuerza.
Prof. Jerónimo Milo
CLASE 6 - LA RODILLA, ANATOMIA, FUNCION. Ejemplos de ejercicios.
Prof. Jerónimo Milo
CLASE 7 – DOMINANCIA DE RODILLA, TOBILLO Y PIE. Ejemplos de fuerza y estiramientos.
Prof. Jerónimo Milo
CLASE 8 - MIEMBROS INFERIORES INTEGRACION. Entendiendo paradojas en miembros inferiores. Ejemplos de fuerza. Listado de musculos.
Prof. Jerónimo Milo
Módulo 3
20 Horas cátedra
10/10/2019 ↔ 14/11/2019
CLASE 9 –MIEMBRO SUPERIOR. Estructura funcional. Ejercicios de tracción. Balances y función.
Prof. Jerónimo Milo
CLASE 10 - TRACCION DE MIEMBRO SUPERIOR
Prof. Jerónimo Milo
CLASE 11 - MIEMBROS SUPERIORES
Prof. Jerónimo Milo
CLASE 12- INTEGRACION APLICADA AL ENTRENAMIENTO. Armado de rutinas. Repaso e integración.
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