• canciones y actividades de calentamiento para que comiences con energía.

• 40 asanas (posturas) más conocidas par ser enseñadas a los niños por medio de cuentos, juegos y plantillas.

• Tipos de Pranayama (técnicas de respiración) de manera divertida para oxigenar, equilibrar y calmar el cuerpo y la mente.

• Definición de mindfulness y cómo ponerlo en practica con los niños.

• 20 juegos; incluidos mudras, mantras y mandalas.

• Visualizaciones guiadas en audios para que puedas usarlos en tus clases.

• Música para el final de la sesión.