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Técnicas de relajación con prácticas formativas

Técnicas de relajación con prácticas formativas

Escuela Superior Valcar

Curso a distancia


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Estudiando la teoría que harás a distancia podrás adquirir todos los conocimientos recogidos en el material didáctico que se te proporcionará, familiarizándote con cuestiones relacionadas con el estrés y cómo controlarlo. Durante tu formación contarás con el apoyo de un fantástico equipo de tutores, que estará a tu disposición para resolver todas tus dudas.



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Temario completo de este curso

  1. Introducción
    2. Conociendo al enemigo: el estrés
    3. La capacidad natural de superar la adversidad
    4. Recomendaciones de higiene física y mental contra el estrés
    5. Técnicas de relajación para momentos difíciles
    6. Posturas y ejercicios del cuerpo para el bienestar
    7. La relajación: un hábito para ejercitar a diario
    8. Mudras y meditación

1. Introducción
2. Conociendo al enemigo: el estrés
3. La capacidad natural de superar la adversidad
4. Recomendaciones de higiene física y mental contra el estrés
5. Técnicas de relajación para momentos difíciles
6. Posturas y ejercicios del cuerpo para el bienestar
7. La relajación: un hábito para ejercitar a diario
8. Mudras y meditación

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