En esta sesión te explicaremos el origen del Mindfulness y el MBSR, cuál es el contenido del MBSR y las 8 semanas, así como su formato.

También haremos una práctica y la compartiremos para que puedas ver cómo va.

Te explicaremos resultados y evidencias y casos en los que no se aconseja la práctica. Responderemos tus dudas y preguntas.

Así que te esperamos para poder probar de mano de la instructora el programa. La instructora está certificada profesionalmente y avalada por la Asociación de profesionales de Mindfulness.