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Bienestar Profesional

Bienestar Profesional

CAEFO – Campus Europeo de Formación

Curso online


19

Duración : 1 Mes

Mejora tu productividad, motivación, satisfacción y calidad de vida. Alcanzar un estado de bienestar profesional es de gran importancia tanto para los trabajadores como para las empresas. Cuando los trabajadores se sienten bien y equilibrados en su entorno laboral, tienden a ser más productivos y eficientes en sus tareas. El bienestar físico y emocional contribuye a mantener altos niveles de energía, concentración y motivación, lo que se traduce en un mejor desempeño laboral. El bienestar profesional no se limita únicamente al entorno laboral, sino que también tiene un impacto en la salud y el bienestar general de los individuos. Mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal, así como promover prácticas saludables en el trabajo, puede reducir el estrés, prevenir el agotamiento y mejorar la calidad de vida de los profesionales.

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Objetivos

El objetivo de la píldora e integrar en su rutina diaria y en el entorno de su puesto de trabajo un conjunto de pautas o rutinas de salud, que favorecerán su desempeño profesional y personal.

A quién va dirigido

La píldora está dirigida a todas aquellas personas que desean alcanzar un equilibrio que promueva el bienestar en el contexto laboral específico.

Temario completo de este curso

HÁBITOS SALUDABLES PARA LA PERSONA

  • 1.1. Ejercicio físico.
  • 1.2. Higiene.
  • 1.3. Alimentación equilibrada.
  • 1.4. Evitar hábitos tóxicos: alcohol, tabaco, drogas, automedicación
  • 1.5. Pauta de sueño.

PAUTAS DE SALUD EN EL ENTORNO PROFESIONAL

  • 2.1. Tiempos de trabajo/tiempos de descanso. Desconexión digital
  • 2.2. El cuidado postural.
  • 2.3. Control del estrés.
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