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Lo que aprenderás:
Se profundizará en el concepto de estrés.
Se conocerán los aspectos fundamentales para gestionar el estrés y contribuir a la salud.
Se profundizará en el estrés en el ámbito laboral.
Se aprenderán los elementos fundamentales para reducir el estrés y cómo prevenirlo.
Se identificarán algunas herramientas fundamentales en la gestión del estrés.
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Temario completo de este curso
UD1. ¿Qué es el estrés?
El estrés no es malo
UD2. Estrés y salud
Tips para reducir la ansiedad en cualquier situación
UD3. El estrés laboral
Poner fecha al objetivo
UD4. Reducción y prevención del estrés
¿Qué problema tienes ahora mismo?
UD5. Herramientas
El reto de los 66 días
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