PROGRAMA:

Preparación física

Diferentes entradas en calor

Tonicidad de todos los grupos musculares diferenciadas en series de ejercicios.

Vuelta a la calma (descendiendo la frecuencia cardíaca)

Flexibilidad

Control del cuerpo en el espacio

Dominio de los elementos tradicionales, tela, trapecio, aro, red, cuerda y arnés.

Nociones básicas de seguridad en altura.

Conocimiento del material y sus características.

Finalidad artística de la acrobacia aérea.

-TECNICAS-ELEMENTOS

-Técnica: Subidas, descensos y figuras básicos al nudo y en la tela.

-SEGURIDAD

- como es el funcionamiento de los equipos

-ROL DEL COUCH:

Preparando atletas de nivel intermedio

-METODOLOGIA DE LA ENSEÑANZA

-como es una clase, calentamiento, secuencias, análisis del movimiento, conocimientos de seguridad, etc.

-Preparación física general

– Coreografía y figuras consecutivas.

-GIMNASIA DEPORTIVA

Características de la gym deportiva, ejecutar, entrenar y cuidar ejercicios de suelo (rol adelante atrás, verticales y medialunas)

-CAUSAS, SÍNTOMAS Y TRATAMIENTOS DE LAS LESIONES DEPORTIVAS PRINCIPALES

Calambres, Contractura, Contusiones Musculares, Ruptura o distención muscular o tendinosa, Luxaciones, Fracturas, Quemaduras Composición de secuencias y pasos