CONTENIDOS:
1. GRASAS
1.1. ¿Las grasas vegetales son mejores para la salud que las aniamles?
1.1.1. Grasas trans. Cómo se detectan
1.2. Productos grasas no recomendables
1.3. Alimentos con grasas saludables
2. BEBIDAS
2.1. ¿Es malo beber durante las comidas?
2.2. ¿Debemos tomar dos litros de agua?
2.3. ¿El vino es bueno para la salud?
2.4. ¿Es malo beber refrescos light o cero? Recomendaciones
3. ADELGAZAR
3.1. ¿Podemos comer cuanto queremos de los alimentos light?
3.2. ¿Existen las calorías negativas o los quemagrasas?
3.3. ¿ La retención liquidos produce obesidad? Distribución de líquidos y porcentajes grasos
3.4. ¿Son buenas las dietas Detox?
3.5. Saltarse comidas, ¿ayuda a adelgazar?
3.5.1. Regulación horaria de comidas
4. PATOLOGÍAS
4.1. Diabetes. ¿Los diabéticos pueden tomar hidratos de carbono? Tipos d hidratos de carbono. Índice y carga glucémica
4.1.1. Recomendaciones en la diabetes
4.2. ¿Existen alimentos que curen el cáncer?
4.3. ¿Es malo el gluten?
4.4. ¿Mezclar nutrientes en la misma comida provoca problemas?
5. EMBARAZO
5.1. ¿Cuánto debe comer una embarazada?
5.1.1. Recomendaciones generales en el embarazo
5.2. ¿Cómo influye la alimentación en la leche materna?
5.2.1. Recomendaciones
6. DIETA VEGETARIANA
6.1. ¿Puede ser sana?
6.2. Recomendaciones sobre esta dieta
7. SUPLEMENTOS
7.1. ¿Deben tomarse suplementos de proteínas para aumentar la masa muscular? Contraindicaciones
7.2. Vitaminas
7.2.1. ¿Sus suplementos engordan?
7.2.2. ¿Es bueno tomar suplementos de vitaminas y minerales?
7.2.3. La vitamina C, ¿cura resfriados?
7.3. Omega 3. ¿Es necesario suplementarlos?
7.3.1. ¿Qué beneficios aportan a la salud? Alimentos ricos en omega 3.
8. OTROS
8.1. ¿Cuál es más sano el azúcar moreno o el blanco?
8.1.1. Recomendaciones sobre el azúcar
8.2. ¿Los aditivos son malos?
8.2.1. ¿Es aspartamo produce cáncer?
Vídeo
Infografía
Evaluación
Evaluación final