El crossfit es una técnica de entrenamiento que se ha popularizado en la actualidad. El cross training consiste en técnicas de entrenamiento que incluyen movimientos de diferentes disciplinas al mismo tiempo, incluyendo entre estas movimientos de peso, metabólico y gimnástico. La finalidad de este tipo de entrenamiento consiste en que la persona que lo realice desarrolle ciertas capacidades y habilidades humanas.

Para poder ejercer como entrenador, es necesario obtener diversos conocimientos, esto ayudará a que tanto el entrenador haga buenas indicaciones como a que aquellas personas a la que entrenan realicen de forma adecuada los ejercicios adecuada.

La realización de un entrenamiento de crossfit aporta a la persona diversos beneficios, como son trabajar todos los grupos musculares, además aporta fuerza y estiliza al deportista.

Es importante que el deportista combine una buena nutrición junto al entrenamiento de cross trining, esto se debe a que dependiendo de la finalidad del entrenamiento que se realice, el deportista deberá seguir una u otra dieta.

Gracias al curso de crossfit el alumnado obtendrá todos los conocimientos necesarios para llevar a cabo una buena práctica. El alumno deberá de conocer el aparato locomotor. Aprenderá los diferentes movimientos que se llevan a cabo en los ejercicios de cross training. El alumno deberá tener en cuenta cuales son las posibles lesiones que se pueden producir al realizar una mala práctica deportiva. Es importante que conozcan la relación existente que hay entre la nutrición y el ejercicio que se realiza, es por ello que el alumnado aprenderá sobre nutrición deportiva.