Herramientas para la gestión de las emociones
TrainingtutorCurso subvencionado para trabajadores presencial
Mataró (Barcelona)
Gratis
Duración : 1 Mes
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Objetivos
- Definir conceptos claves en relación con la inteligencia emocional, sus objetivos e impacto en la vida cotidiana. - Describir conceptos clave para conseguir objetivos en la organización y la dirección de la vida propia. - Enumerar herramientas de gestión emocional y organización para la toma de decisiones y lograr los objetivos de la vida en varios ámbitos.
A quién va dirigido
- Personas que coticen en Régimen General o Autónomos. - Personas en situación de paro: Este colectivo tiene el acceso limitado, al ser un curso prioritario para trabajadores que coticen.
Temario completo de este curso
Módulo 1: Inteligencia emocional
-Definición de conceptos clave
- La inteligencia emocional según D. Goleman
- Descripción de emociones básicas
-Observación del impacto de las emociones
- Objetivos del análisis emocional
- Autoconocimiento emocional y la conciencia de un mismo
- La importancia de la autoestima
-Aplicación de la inteligencia emocional en diferentes ámbitos (Laboral, Familiar, Relacional-emocional
Módulo 2: Toma de decisiones
-Identificación de las creencias, valores y hábitos
- Exploración de creencias: limitantes y potenciadoras
- Definición de la zona de confort
- Pensamiento sistémico
- Percepciones distorsionadas de la realidad
Módulo 3: Planificación y estrategias personales
-Definición de estrategias y herramientas
- Rueda de la vida
- Mapas mentales
- Definición y organización de metas y objetivos
- Técnicas de gestión de planificación de actividades para el alcance de hitos
- Técnicos de gestión del tiempo
-Análisis de casos prácticos (vida personal y vida laboral)
Gratis
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