CONTENIDO DEL CURSO

Módulo I: Inteligencia Emocional

• Lectura: Tema 1. Las emociones
• Audio: Conceptualización. mp3
• Audio: Teoría de las emociones. mp3
• Audio: Características de las emociones. mp3
• Lectura: Tema 2. Dimensiones de las emociones
• Audio: Dimensiones de las emociones. mp3
• Lectura: Tema 3. Qué función desempeñan las emociones
• Audio: Qué función desempeñan las emociones. mp3
• Lectura: Tema 4. Clasificación de las emociones
• Audio: Clasificación de las emociones. mp3
• Lectura: Tema 5. Bases cerebrales de las emociones
• Audio: Bases cerebrales de las emociones. mp3
• Lectura: Tema 6. Los trastornos afectivos-emocionales
• Audios: Los trastornos afectivos-emocionales. mp3
• Lectura: Tema 7. Estrategias de afrontamiento para regular las emociones
• Audio: Estrategias de afrontamiento para regular las emociones. mp3
• Lectura: Tema 8. ¿Qué entendemos por inteligencia?
• Audio: ¿Qué entendemos por inteligencia?. mp3
• Lectura: Tema 9. ¿Qué es la inteligencia emocional?
• Audio: ¿Qué entendemos por inteligencia emocional?. mp3
• Lectura: Tema 10. Teorías explicativas de la inteligencia emocional
• Audio: Teorías explicativas de la inteligencia emocional. mp3
• Lectura: Tema 11. Aspectos fisiológicos de la inteligencia emocional
• Audio: Aspectos fisiológicos de la inteligencia emocional. mp3
• Lectura: Tema 12. Mitos y verdades de la inteligencia emocional
• Audio: Mitos y verdades de la inteligencia emocional. mp3
• Lectura: Tema 13. ¿Qué beneficios nos proporciona la inteligencia emocional?
• Audio: ¿Que beneficios nos proporciona la inteligencia emocional?. mp3
• Lectura: Tema 14. La inteligencia emocional
• Audio: La inteligencia emocional. mp3
• Lectura: Tema 15. Evaluación de la inteligencia emocional
• Audio: Evaluación de la inteligencia emocional. mp3
• Lectura: Tema 16. Programa de Entrenamiento
• Audio: Programa de entrenamiento inteligencia emocional. mp3

Evaluación Módulo I

• Prueba (modulo I)

Módulo II: Mindfulness

• Lectura: Tema 1. Introducción al Mindfulness
• Audio: Introducción al Mindfulness. mp3
• Lectura: Tema 2. Mindfulness, concepto y teoría
• Audio: Mindfulness, concepto y teoría. mp3
• Lectura: Tema 3. El método
• Audio: El método. mp3
• Lectura: Tema 4. Los beneficios del Mindfulness
• Audio: Los beneficios del Mindfulness. mp3
• Lectura: Tema 5. La práctica del Mindfulness
• Audio: La práctica del Mindfulness. mp3
• Lectura: Tema 6. Programación de Mindfulness
• Audio: Programación de Mindfulness. mp3
• Lectura: Tema 7. Atención a las sensaciones corporales
• Audio: Atención a las sensaciones corporales. mp3
• Lectura: Tema 8. Atención en la respiración
• Audio: Atención en la respiración. mp3
• Lectura: Tema 9. Atención a los pensamientos y emociones del día
• Audio: Atención a los pensamientos y emociones del día. mp3
• Lectura: Tema 10. El estrés e hiperventilación
• Audio: El estrés e hiperventilación. mp3
• Lectura: Tema 11. Las emociones
• Audio: Las emociones. mp3
• Lectura: Tema 12. Programa de entrenamiento
• Audio: Programa de entrenamiento Mindfulness. mp3
• Lectura: Tema 13. Un estilo de vida Mindfulness
• Audio: Estilo de vida Mindfulness. mp3

Documentación Extra

• Lectura: Anexos
• Lectura: Bibliografía

Audios - Ejercicios de Mindfulness

• Actividad 1: Bloque 2.MP3
• Actividad 2: Las 3 Nueces.MP3
• Actividad 3: Andar Con Atención Plena.MP3
• Actividad 4: Meditación Caminando.MP3
• Actividad 5: Sentados con la Respiración.MP3
• Actividad 6: Sentado Con El Sonido.MP3
• Actividad 7: Sentados Con Los Pensamientos Y Los Sentimientos.MP3
• Actividad 8: Sentados Con Una Actitud Receptiva.MP3

Evaluación Módulo II

• Prueba (modulo II)