PARTE 1. ASPECTOS TEÓRICOS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. HISTORIA DEL PILATES

1. Origen del Método Pilates

2. Fundamentos y principios

3. Conceptos y bases

UNIDAD DIDÁCTICA 2. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO

1. Introducción a la fisioterapia

2. Fundamentos anatómicos del movimiento

UNIDAD DIDÁCTICA 3. EL SISTEMA ÓSEO

1. Morfología y fisiología ósea

2. Desarrollo óseo

3. Cabeza

4. Columna vertebral

5. Tronco

6. Extremidades

7. Cartílagos

8. Esqueleto apendicular

9. Articulaciones y movimientos

UNIDAD DIDÁCTICA 4. EL SISTEMA MUSCULAR

1. Fisiología muscular

2. Ligamentos

3. Musculatura dorsal

UNIDAD DIDÁCTICA 5. ANATOMÍA REGIONAL (I)

1. Extremidades superiores

2. Extremidades inferiores

UNIDAD DIDÁCTICA 6. ANATOMÍA REGIONAL (II)

1. El abdomen

2. Tórax

3. Cabeza y cuello

UNIDAD DIDÁCTICA 7. EL SISTEMA NERVIOSO

1. El sistema nervioso

2. Sistema nervioso central

3. Sistema nervioso periférico

4. Sistema nervioso autónomo o vegetativo

UNIDAD DIDÁCTICA 8. EL SISTEMA RESPIRATORIO

1. Introducción

2 El aparato respiratorio

3. El proceso respiratorio

UNIDAD DIDÁCTICA 9. EL SISTEMA DIGESTIVO

1. Introducción al sistema digestivo

2. La boca

3. La deglución

4. El estómago

5. El intestino

6. El páncreas

7. El hígado y la bilis

8. Movimientos del tracto digestivo

UNIDAD DIDÁCTICA 10. EL SISTEMA CIRCULATORIO

1. El aparato cardiovascular

2. Vasos sanguíneos

UNIDAD DIDÁCTICA 11. EJERCICIOS EN PILATES

1. Sesiones de Pilates

2. Modalidades del Método Pilates

3. Evaluación postural

4. Ejercicios prepilates

UNIDAD DIDÁCTICA 12. CASOS ESPECIALES

1. Embarazadas

2. Artrosis

3. Osteoporosis

4. Ciática

5. La columna vertebral

6. Diabetes

UNIDAD DIDÁCTICA 13. DIETA Y NUTRICIÓN

1. Clasificación de los alimentos

2. Clasificación de nutrientes

3. Necesidades de nutrientes: pirámide nutricional

4. Dietas

UNIDAD DIDÁCTICA 14. LESIONES Y PREVENCIÓN

1. Introducción a las lesiones deportivas

2. Definición

3. La prevención

4. Tratamiento

5. Lesiones deportivas más frecuentes

6. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?

UNIDAD DIDÁCTICA 15. TRATO CON EL CLIENTE

1. Actitudes de seguridad

2. Habilidades personales

PARTE 2. CURSO MULTIMEDIA PILATES BÁSICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL MÉTODO PILATES.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. PALABRAS CLAVE.

1. Palabras Clave. Parte I.

2. Palabras Clave. Parte II.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. EJERCICIOS DE CONCIENCIACIÓN CORPORAL

1. La respiración

2. Control pélvico

3. Control escapular

4. Elongación axial

UNIDAD DIDÁCTICA 4. EJERCICIOS BÁSICOS PARA PRINCIPIANTES.

1. Hundred (El cien)

2. Half Roll Down (Rodar hasta la mitad)

3. Single Leg Strech (Extensión individual de pierna)

4. Double Leg Strech (Estiramiento doble de piernas)

5. Scissors (Tijeras)

6. Lower Lift (Elevaciones de piernas)

7. Criss - Cross (Cruces de piernas)

8. Spine Stretch (Estiramiento de la columna)

9. Swan Prep (Preparación al cisne)

10. Side Kick ( Serie de patadas laterales)

PARTE 3. CURSO MULTIMEDIA PILATES AVANZADO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL NIVEL AVANZADO.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. CALENTAMIENTO.

1. Movilidad articular

2. Brazos y hombros.

3. Mitad inferior.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. EJERCICIOS AVANZADOS

1. Hundred

2. Half Roll Down

3. One Leg Circle

4. Single Leg Stretch

5. Double Leg Stretch

6. Scissors

7. Lower Lift

8. Criss Cross

9. Spine Stretch

10. Open Leg Rocker

11. Swan

12. Swimming

13. Side Kick

14. Teaser

15. Side Bend

16. Push Ups