Intensivo de Mindfulness y Meditación
Grupo Crece. Desarrollo personal y profesionalCurso presencial
Madrid
50 €
Duración : 1 Día
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Sedes
Localización
Fecha inicio
Objetivos
Con nuestro encuentro pretendemos: Establecer un espacio de repaso de diferentes técnicas de meditación y de encuentro meditativo a través de Mindfulness.
A quién va dirigido
Dirigido a todas aquellas personas que quieran retomar la práctica meditativa o darle una continuidad a su práctia habitual en un espacio de grupo. Se requiere algo de experiencia en meditación o mindfulness.
Requisitos
Se requiere algo de experiencia en meditación o mindfulness.
Temario completo de este curso
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Realizaremos ejercicios prácticos de meditación guiada.
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Meditación caminando.
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Estiramientos del cuerpo similares al yoga.
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Atención plena a la comida ( a media mañana pondremos un pequeño aperitivo para reponer fuerzas y aplicar la consciencia durante el acto de comer).
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Práctica en silencio. Parte del taller se realizara en silencio para favorecer la introspección y la observación.
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Al finalizar tendremos un tiempo de diálogo para compartir experiencias y resolver dudas.
Metodología
En este taller se practicarán los principios y las prácticas básicas meditativas asocaiadas a mindfulness.
La práctica se realizará en silencio en gran parte del encuentro.
296 € 144 €
Gratis
120 € 55 €
85 €
IVA exento
599 € 150 €