Temario del Curso de Asertividad ¿Qué es la asertividad? ¿Para qué sirve la asertividad? Causas por las que una persona puede ser no asertiva. Tipos de comportamientos en una comunicación El equilibrio Lista de derechos asertivos El derecho a decir “No” Claves para ser una persona asertiva Factores esenciales de la asertividad La comunicación asertiva El conflicto La ansiedad ¿Qué hago si siento que tengo la razón en una discusión? ¿Qué hago si la otra persona se enfada? Creencias irracionales Herramientas Técnica del elogio Técnica del disco rayado El banco de niebla Técnica del acuerdo asertivo Técnica de ignorar Técnica del aplazamiento asertivo Cambiar el “Tú me haces sentir” por el “Yo me siento” Expresar sentimientos negativos Técnica del espejo Buscar la manera de decir las cosas correctamente Autoafirmaciones positivas “Yo merezco” Romper círculos viciosos de favores Desarmar ira o enojo