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¡Bienvenido al curso de nutrición carnívora!
En este curso, aprenderás sobre la nutrición centrada en el consumo de alimentos de origen animal. Te brindaremos una comprensión profunda de cómo los nutrientes presentes en los alimentos cárnicos pueden beneficiar a tu cuerpo y mejorar tu salud.
Durante el curso, se cubrirán varios temas importantes relacionados con la nutrición carnívora. Aprenderás sobre los diferentes tipos de carnes y sus valores nutricionales, incluyendo carne de res, cerdo, cordero, aves de corral y pescado. También se discutirán las fuentes de grasas saludables que se encuentran en los alimentos cárnicos y cómo pueden ser beneficiosas para tu salud cardiovascular y metabólica.
Además, se explorarán los beneficios de una dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas, que es una característica clave de la nutrición carnívora. Aprenderás cómo una dieta rica en proteínas puede ayudar en la construcción y mantenimiento de músculos, en la saciedad y en la regulación del azúcar en la sangre.
También se examinarán las implicaciones de la nutrición carnívora en la salud intestinal y el microbioma, así como en la mejora del sistema inmunológico. Aprenderás cómo la eliminación de ciertos alimentos vegetales y el enfoque en una dieta basada en carne puede afectar positivamente la salud digestiva y reducir la inflamación.
Adicionalmente, se discutirán las preocupaciones éticas y ambientales relacionadas con la nutrición carnívora, y se analizarán las prácticas sostenibles y responsables en la producción y consumo de carne.
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Objetivos
* Aprender sobre los principios básicos de una alimentación centrada en alimentos cárnicos, incluyendo los tipos de carne, sus valores nutricionales y cómo estos alimentos pueden beneficiar la salud. * Conocer los beneficios para la salud de una dieta carnívora: Comprender los efectos de una dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas en la construcción y mantenimiento de músculos, la regulación del azúcar en la sangre, la salud digestiva, el sistema inmunológico y otros aspectos de la salud. * Analizar las implicaciones éticas y ambientales de la nutrición carnívora: Examinar los desafíos éticos y ambientales relacionados con el consumo de carne, y explorar prácticas sostenibles y responsables en la producción y consumo de alimentos cárnicos. * Conocer las recomendaciones y pautas para una alimentación carnívora equilibrada: Aprender sobre las recomendaciones y pautas prácticas para seguir una dieta carnívora equilibrada, incluyendo la selección adecuada de alimentos cárnicos, la combinación de nutrientes y la planificación de comidas. * Analizar la evidencia científica actual sobre la nutrición carnívora: Evaluar y comprender la evidencia científica actual sobre la nutrición carnívora, incluyendo estudios de investigación y datos relevantes, para tomar decisiones informadas sobre la alimentación basada en carne. * Promover la participación activa de los estudiantes a través de discusiones, debates y actividades interactivas, para fomentar el intercambio de ideas y la comprensión profunda del tema.
A quién va dirigido
* El curso de nutrición carnívora está dirigido a diversas personas interesadas en aprender sobre una alimentación centrada en alimentos de origen animal. El curso puede ser adecuado para: * Individuos que buscan mejorar su conocimiento sobre la nutrición y cómo una dieta carnívora puede beneficiar su salud, incluyendo aquellos interesados en una alimentación baja en carbohidratos y alta en proteínas. Profesionales de la salud, como nutricionistas, dietistas, médicos y otros profesionales relacionados, que deseen ampliar sus conocimientos sobre la nutrición carnívora y cómo puede ser aplicada en la práctica clínica. * Estudiantes o investigadores en el campo de la nutrición, la ciencia de los alimentos o disciplinas afines, que buscan una comprensión más profunda de la nutrición carnívora y su base científica. * Aquellos interesados en aspectos éticos y ambientales de la alimentación, que deseen explorar las implicaciones éticas y ambientales del consumo de carne y aprender sobre prácticas sostenibles y responsables en la producción y consumo de alimentos cárnicos. * Personas que buscan ampliar su conocimiento sobre diferentes enfoques dietéticos y explorar la viabilidad de una alimentación basada en carne en su estilo de vida.
Requisitos
No se requieren conocimientos previos específicos para participar en el curso de nutrición carnívora. El curso está diseñado para ser accesible y comprensible para personas con diversos niveles de experiencia y formación en nutrición. Los conceptos y principios básicos de la nutrición carnívora se explicarán de manera clara y se proporcionará una base sólida para comprender los fundamentos de una alimentación centrada en alimentos cárnicos.
Temario completo de este curso
1. INTRODUCCIÓN A LAS DIETAS CARNÍVORAS
1.1. Documentación
1.2. Fundamentos de la dieta carnívora
Test
1.3. La evolución humana y la dieta carnívora dieta
Test
1.4. Transición a la dieta carnívora
Test
1.5. Dieta carnívora y dieta cetogénica
Test
1.6. Beneficios de la cetosis
Test
1.7. La adaptación de keto
Test
2. ALIMENTOS EN LA DIETA CARNÍVORA.
2.1. Documentación
2.2. Los antinutrientes
Test
2.3. La carne
Test
2.4. La vitamina C en la dieta carnívora
Test
2.5. Las infusiones en la dieta carnívora
Test
2.6. Los alimentos complementarios en la dieta carnívora
Test
3. LA CETOSIS EN LA DIETA CARNÍVORA.
3.1. Documentación
3.2. Perder peso con la dieta carnívora
Test
3.3. Plan de alimentos de la dieta carnívora
Test
3.4. Mitos sobre la dieta carnívora
Test
3.5. Estudios científicos sobre la dieta carnívora
Test
3.6. Aspectos negativos de la dieta carnívora
Test
4. DOCUMENTACIÓN EXTRA.
4.1. Documentación
90 € 60 €
Gratis
50 €
79 €
195 € 96 €