Cursos relacionados
296 € 148 €
289 €
159 €
35 €/mes
-Matriculas Abiertas durante todo el año para empezar a cursar
-Comienzo inmediato al matricularse y aprender a su propio ritmo.
-De corta duración
Emagister S.L. (responsable) tratará tus datos personales con la finalidad de gestionar el envío de solicitudes de información y comunicaciones promocionales de formación con tu consentimiento. Ejerce tus derechos de acceso, supresión, rectificación, limitación, portabilidad y otros, según se indica en nuestra política de privacidad.
Requisitos
Matricularse
Temario completo de este curso
PLAN DE ESTUDIO
Anatomía General
Proceso de desarrollo de los músculos
Psicología del Deporte
Motivación
Nutrición deportiva
Biomecánica
Entrenamiento
Calentamiento
Técnicas de relajación y respiración
Técnicas de Entrenamiento
Pilates con Máquinas: Pilates Reformer. Definición y características.
Cadillac: definición y características principales. Diseño y evolución.
Trapecio: descripción de la máquina. Variaciones del trapecio: trapecio - reformer y reformer con medio trapecio.
Sillas para Pilates (Pilates Chair). Definición y funcionamiento. Silla baja: función.
Barriles: componentes. Para qué se utiliza el barril. Barril largo o corrector espinal. Otros complementos del Reformer.
Estructura de la clase.
Manejo y metodología de la clase.
Ejercicios para Pilates con máquinas.
Estiramiento largo. Estiramiento de una pierna. Endurecer zonas difíciles. Trabajo en brazos. Trabajos de abdominales y cola. Variaciones para flexibilizar y fortalecer la zona dorsal.
688 € 99 €
399 € 89 €
300 €
349 € 96 €
299 €