Curso subvencionado gratuito. Aprenderás las técnicas para gestionar los cambios, optimizar la toma de decisiones, gestiornar los conflictos y la gestión del tiempo.

Objetivos

Dotar de las técnicas necesarias para argumentar los niveles de consciencia, contribuyendo a gestionar los cambios, optimizar la toma de decisiones, gestionar las crisis y desafíos del día a día, así como, obtener el bienestar y un alto rendimientos persona y profesional.

A quién va dirigido

Esta formación 100% subvencionada se dirige a trabajadores y a autónomos de Cataluña.

Requisitos

Trabajadores y autónomos residentes en Cataluña.

Sedes

El Prat De Llobregat

Temario completo de este curso

1. Consciencia emocional. Aprender a relajarse y a soltarse
    1.1 Cómo hacer una relajación corporal y aprende a meditar en la vida cotidiana
    1.2 Identificar el estrés y superarlo
    1.3 Identificar tus emociones y aprender a gestionarlos
    1.4 ¿Cómo parar tu cabeza?
2. Actuar en vez de reaccionar. Aprende a gestionar el conflicto
    2.1 Aprende a comunicarte de una forma asertiva
    2.2 Técnicas de asertividad
3. El estrés y la gestión del tiempo
    3.1 Gestionar el tiempo de forma eficaz
    3.2 Gestionar los contratiempos: imprevistos, distracciones, interrupciones
4. Aprender a optimizar la toma de decisiones
    4.1 Aprender a ver otras perspectivas
    4.2 Como disminuir las expectativas
Ver más

Más cursos relacionados de Autoayuda

CRITERIA RR.HH.

Mindfulness

CRITERIA RR.HH. - Curso subvencionado para trabajadores en Barcelona
Conciencia emocional. Aprender a relajarse y dejarse ir. Como hacer una relajación corporal y aprender a meditar en la vida cotidiana. Identificar tu

Gratis
Balmes Innova

Mindfulness

Balmes Innova - Curso subvencionado para trabajadores en L'Hospitalet de Llobregat (Barcelona)
Conciencia Emocional: Aprender a relajarse y dejar ir. Cómo hacer una relajación corporal y aprender a meditar en la vida cotidiana. Identificar tus n

Gratis
Fundación Pere Tarrés

Mindfulness

Fundación Pere Tarrés - Curso subvencionado para trabajadores en Barcelona
1. CONSCIÈNCIA EMOCIONAL Aprendre a relaxar-se i a deixar anar. 1.1. Com fer una relaxació corporal i aprendre a meditar en la vida quotidiana 1.2. Id

Gratis
Escola Sant Gervasi, SCCL

MINDFULNESS

Escola Sant Gervasi, SCCL - Curso subvencionado para trabajadores en Mollet Del Valles (Barcelona)
1. Consciència emocional Aprendre a relaxar-se i a deixar anar. 1.1 Com fer una relaxació corporal i aprendre a meditar en la vida quotidiana 1.2 Iden

Gratis
Grup Pitagora

Mindfulness

Grup Pitagora - Curso subvencionado en Barcelona
1. CONCIENCIA EMOCIONAL. Aprender a relajarse y a dejarse ir. 1.1. Cómo hacer una relajación corporal y aprender a meditar en la vida cotidiana. 1.2.

Gratis
Ver más