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Objetivos
Convertirse en experto en Taichi, Chikung. Dotar a alumno de todos los conocimientos para ser instructor en la práctica de yoga. Poder dedicarse de manera profesional como Instructor de Mindfulness. Mejorar el estilo de alumnos con ejercicios prácticos de todas las disciplinas. Potenciar tu salud física, mental y emocional y llevarte a una vida plena y un autoconocimiento profundo. Reducir el estrés y la ansiedad
A quién va dirigido
– Cualquier persona que quiera dedicarse de forma profesional a instruir en las técnicas de Yoga, Taichi, Chikung y Mindfulness. – Cualquier persona que quiera adquirir conocimientos para la práctica de estas disciplinas y poder así mejorar su vida, reducir su estrés, aprender técnicas de relajación y dar un gran paso hacia una vida más feliz, consiguiendo un equilibrio cuerpo y mente en una vida más saludable y completa.
Requisitos
No es necesario tener conocimientos previos sobre el tema. Solamente ganas de aprender y conocer más sobre el tema a tratar. Con la estructura detallada del curso, el alumno podrá hacer un seguimiento adaptado a su disponibilidad de tiempo.
Temario completo de este curso
Tema 1. ¿Qué es el Qi Gong?
Tema 2. La historia del Qi Gong
Tema 3. Los beneficios del Qi Gong para la salud y el bienestar
MÓDULO II: Ba Duan Jin - Las Ocho Piezas del Brocado
Tema 1. Introducción al Ba Duan Jin.
Tema 2. Características
Tema 3. Consejos para la práctica
Tema 4. Movimientos
Tema 5. Anexo: meridianos
Tema 6. Referencias
MÓDULO III: Yi Jin Jing. La aventura del Qi Gong
Tema 1. ¿Qué es el Qi Gong?
Tema 2. La historia del Qi Gong
Tema 3. Los beneficios del Qi Gong para la salud y el bienestar
MÓDULO IV: Yi Jin Jing - Fortalecimiento del músculo-tendón
Tema 1. Introducción al Yi Jin Jing
Tema 2. Características
Tema 3. Consejos para la práctica
Tema 4. Movimientos
Tema 5. Anexo: puntos de acupuntura incluidos en este curso
Tema 6. Referencias
MÓDULO V: Mindfulness
Tema 1. Introducción al Mindfulness
Tema 2. Mindfulness, concepto y teoría
Tema 3. El método
Tema 4. Los beneficios del Mindfulness
Tema 5. La práctica del Mindfulness
Tema 6. Programación de Mindfulness
Tema 7. Atención a las sensaciones corporales
Tema 8. Atención en la respiración
Tema 9. Atención a los pensamientos y emociones del día
Tema 10. El estrés e hiperventilación
Tema 11. Las emociones
Tema 12. Programa de entrenamiento
Tema 13. Un estilo de vida Mindfulness
MÓDULO VI: Yoga. La páctica
Tema 1. Asanas
Tema 2. Análisis de las Asanas
Tema 3. Preparación al trabajo. Saludo al Sol
MÓDULO VII: Yoga. Anatomía y conciencia corporal
Tema 4. Toma de conciencia y toma de la postura en la sesión de Yoga
Tema 5. Anatomía y Regulación
MÓDULO VIII: Yoga. Técnicas de Yoga
Tema 6. Técnicas respiratorias
Tema 7. Técnicas de relajación y Yoga Nidra
Tema 8. Técnicas de Meditación
MÓDULO IX: Yoga. Pedagogía
Tema 9. Principios Pedagógicos y desarrollo de la sesión de Yoga
MÓDULO X: Yoga. Filosofía de Yoga
Tema 10. Principios Filosóficos o Yoga Sutras de Patanjali
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