Cursos relacionados
1.520 € 380 €
592 € 148 €
450 €
189 €
Este curso te capacita para identificar los factores asociados al estrés y sus manifestaciones físicas y emocionales, conocer las formas más comunes que tiene el ser humano para relajarse tanto en lo personal como en lo laboral, aprender a manejar diferentes técnicas y herramientas para afrontar diferentes situaciones de estrés.
Emagister S.L. (responsable) tratará tus datos personales con la finalidad de gestionar el envío de solicitudes de información y comunicaciones promocionales de formación con tu consentimiento. Ejerce tus derechos de acceso, supresión, rectificación, limitación, portabilidad y otros, según se indica en nuestra política de privacidad.
Objetivos
- Aprender los conceptos básicos en torno al estrés. - Ser capaz de detectar aquellas situaciones que provocan estrés y prevenirlas, así como aprender el manejo de determinadas técnicas que ayudarán a hacerle frente a dichas situaciones, una vez ya presentes. - Aprender a pensar positivamente, reenfocar lo negativo en positivo, aprender a relajarse ante determinadas situaciones estresantes, así como tomar las medidas de protección necesarias en cuanto se perciba una situación estresante en el entorno laboral.
A quién va dirigido
Este curso va dirigido a trabajadores de cualquier tipo de empresa, independientemente de su nivel en la jerarquía de la organización, así como a aquellas personas que puedan encontrarse en situaciones de estrés y quieran aprender a hacerles frente. A interesados en adquirir conocimientos sobre estrés laboral. A directivos o empresarios interesados en conocer las causas del estrés laboral y cómo prevenirlas, para evitar así las consecuencias negativas del estrés para la organización.
Requisitos
Este curso está accesible para todos los interesados, sin necesidad de contar con requisitos previos. Te invitamos a unirte, independientemente de tu nivel de experiencia o formación académica.
Temario completo de este curso
Unidad 1: Conceptos básicos en torno al estrés
- Concepto de estrés.
- Fisiología del estrés.
- Estrés y personalidad.
- Consecuencias negativas del estrés sobre la salud.
Unidad 2: El estrés laboral
- Estrés laboral.
- Agentes estresores en el entorno laboral.
- Principales causas del estrés laboral.
- Fases del estrés.
- Síndrome de Burnout.
- Consecuencias del estrés para la organización.
- Prevención del estrés.
Unidad 3: Manejo del estrés
- ¿Cómo hacer frente al estrés?
- Técnicas organizacionales.
- Técnicas individuales.
1.520 € 380 €
1.280 € 320 €
195 €
299 €
195 €