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City Yoga |
Curso en Madrid
Contenidos:
Realización de posturas de Yoga
Control de los sentidos
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) Bandha (energética interna) Dristi (concentración y mirada). La práctica comienza con un calentamiento seguido de los Saludos al Sol del Ashtanga Vinyasa
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durante el primer trimestre: En la práctica de clase iniciamos con “Baddhakonasana” o postura del sastre sentado; esta asana nos conecta física
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Aprender las diferentes técnicas del yoga terapéutico
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se realizarán: Asanas (posturas) Pranayama (respiración) Pratyahara Dharana (concentración) y dhyana (meditación). En esta práctica se utilizan elementos de ayuda
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