¿Miedo a volar?

¿Te has preguntado alguna vez a qué temes realmente cuando te subes a un avión? ¿A que el avión se caiga? ¿A que ocurra un accidente? O realmente lo que temes es sufrir mucha ansiedad, no poder controlarla, no poder salir de allí.

El miedo a volaren avión se caracteriza por unas sensaciones muy intensas a nivel fisiológico (sudor, taquicardia, sensación de falta de aire…) así como una serie de pensamientos muy negativos, lo que lleva a la mayoría de las personas a evitar todo lo relacionado con viajar en avión.

Sin embargo, no siempre detrás del miedo a volar en avión está el miedo al viaje mismo en la mayoría de las ocasiones se esconde detrás un problema más amplio de ansiedad no resuelto.

Por lo tanto, una evaluación exhaustiva de cada caso en particular es imprescindible para acercarse a la solución.

Grupo XXI Psicología ofrece un taller individual para el miedo a volar.

Este programa de intervención, desarrollado en la Universidad Autónoma de Madrid, incluye una serie de técnicas que han demostrado su eficacia a la hora de abordar el miedo a volar en avión.

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