Escuela de Postgrado de Psicología y Psiquiatría |
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· UNIDAD DIDÁCTICA 3. BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES GENERALES MÓDULO 11. RELAJACIÓN · UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES LA RELAJACIÓN? · UNIDAD DIDÁCTICA 2
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SAN ANASTASIO INTERNATIONAL SCHOOL |
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Este MÁSTER EN RELAJACIÓN, MEDITACIÓN Y YOGA está dirigido a empresarios, directivos, emprendedores y trabajadores. El alumno adquirirá las competencias profesionales necesarias para aplicar los principios filosóficos de la ética del Yoga, siguiendo las...
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EDUCAMIX GROUP |
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El yoga se considera, sin duda, una de las mejores disciplinas para el cuidado de la salud. Es mucho más que un ejercicio físico, pues también involucra a nuestro estado mental y espiritual. Si bien parece estar de moda en estos últimos años es una disciplina...
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Objetivos: Adquirir las técnicas de relajación y respiración como procedimiento para el control de la activación.
Conocer la relajación progresiva.
Aplicar el entrenamiento de autógeno.
Adquirir las técnicas de control de la respiración.
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Motivarte para continuar en tu práctica individual.
Profundizar en los fundamentos de la meditación para soltar estrés, acallar la mente, conectarte más contigo misma/o, mejorar tu concentración y atención, y otros beneficios...
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EDUCA BUSINESS SCHOOL |
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Este curso en Meditación Vipassana le ofrece una formación especializada en la materia. La técnica de la meditación Vipassana es un modo simple y práctico de alcanzar una paz mental real y de llevar una vida feliz y productiva. Vipassana significa “ver...
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Según el Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales, más del 70% de las causas de absentismo laboral están directamente relacionadas con los trastornos músculo-esqueléticos, la ansiedad, la depresión y el estrés.
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Escuela de Postgrado de Psicología y Psiquiatría |
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MÓDULO 1. RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN UNIDAD DIDÁCTICA 1. RELAJACIÓN EN YOGA 1. Requisitos básicos 2. Fases de la relajación 3. Técnicas orientales
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Módulo 1. Introducción al coaching
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Objetivos: - Dominar técnicas avanzadas de relajación progresiva y autógena. - Aprender a controlar el estrés y la ansiedad mediante mindfulness. - Desarrollar habilidades en el uso de biofeedback para la autorregulación. - Integrar técnicas de respiración...
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